다이어트

[다신 5기] 160621 2일차 식단 및 운동

[식단]
아침 : 통통한 팥 쉐이크 + 아몬드 5개
점심 : 낫또 닭가슴살 샐러드
간식 : 자색고구마그대로 + 트레비 + 요거트
저녁 : 단호박 1/2

[운동]
1 ~ 12 번 운동 클리어
출퇴근 걷기 5km
런닝 30분
댄스로빅 50분

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