다이어트

[다신 5기] 160621 2일차 식단 및 운동

[식단]
아침 : 통통한 팥 쉐이크 + 아몬드 5개
점심 : 낫또 닭가슴살 샐러드
간식 : 자색고구마그대로 + 트레비 + 요거트
저녁 : 단호박 1/2

[운동]
1 ~ 12 번 운동 클리어
출퇴근 걷기 5km
런닝 30분
댄스로빅 50분

이전글 다신5기 하체집중 #2 브금은 엘라이

다음글 오늘부터1일차♡

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동

view-top