다이어트

다신 5기 식단과 운동

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보통 아침을 이렇게 한식으로 먹는편인데 운동 시작하면서는 밥 양을 조금 줄엿어요 ㅠㅠ

점심은 오늘 먹은 저녁이나(뮤즐리)닭가슴살을 먹는데 오늘은 곡물빵으로 ㅎㅎ 근데 빵이름이 없어서 비슷한걸로..실제는 유기농 크랜베리 호밀빵이여서(개인이 하시는 거라)

운동 시작전에 순서도 외울겸 해서 그런지 지금은 그나마..아직 후덜거리지만..할만함니다 ㅎㅎ 오늘은 배고파서 일찍 일어나서 운동미션 끝나고 바로 유산소 운동 햇어요 걷기 한 50분 정도

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