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2일차

 다신다이어터

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아침공복운동
런닝머신 30분
운동과제 11번까지 완료

아침
쉐이크 바나나

점심
포크스테이크 양상추 파프리카 방울토마토 수박 현미밥

저녁
쉐이크 삶은계란 바나나

저녁운동
런닝머신.1시간

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