다이어트

다신 5기 2일차

다신다이어터

diet_j.k
2016.06.22 11:11 | 조회수 135 | 좋아요 0

160621 식단운동 일기
08:30 통밀단팥빵 한개
14:30 오리고기 양파 볶음, 현미밥 1/3공기
18:00 고등어구이 백반(삼치구이 1/4마리 고등어구이 1/4마리 흰밥 1/3공기) -
-
생활운동: 걷기 15,246(10.15km) / 계단 22층
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오늘은 운동 쉬는날이었어여!

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댓글 (2)

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diet_j.k
|06.22 12:42

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빵을 원래 잘 안먹는데 우연히 생겨서요! 남은 거만 다 먹고 되도록 안 먹겠습니당!

유준호트레이너
|06.22 12:30

신고 0 공감 0

통밀이라고 좋게 보지 마시고 그냥 빵을 제외 해주는걸 원칙으로 하시면 더욱더 좋을것 같고
그래도난 양보를 할수 없다라고 생각하면 그냥 드세요!

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