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다신5기 3일차 다욧일기!!

 다신다이어터

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아침 현미밥100g 삼치구이100g 토마토 반찬30g
점심 통밀 견과류 모닝빵 아이스아메리카노
저녁 현미밥 80g 다시마쌈 큰3장 닭가슴살50g 파프리카 양파 애호박 마늘 볶음 (올리브유)

스트레칭 10분
실내싸이클 10분
다신5기 1,3,4,5,6,7,8,10
실내싸이클 50분

낼두 홧팅!!

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