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다신5기 3일차 운동,식단

 다신다이어터

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오늘식단은 만족함..간식을 건강식으로 바꿔먹기 성공
운동-공복전 싸이클30 분타기
아침먹은후 케틀벨운동,벨록싱포함1시간40분
다신5기프로그램 점핑잭부터 크런치 30분 걸림
저녁식사후 실내자전거 30 분 천천히타기..

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