🍚식단:빵이 먹고싶어 아침에 토스트 식빵 한쪽에 계란1개,단호박100g,오이피클약간 넣고 만들어 먹었더니 든든합니다.
점심은 항상 운동후에 바로 먹게되니 배가 엄청 고픈상태에서 먹게 됩니다. 그래서 나름 오이1개,발포비타민1잔,비포밀 다이어트 쿠키 약간을 먹고 식사를 합니다. 그러면 조금만 먹어도 배가 부르고, 과식 폭식하는걸 막아주는것 같아요.
💪운동:요즘 날씨가 흐려서인지 PT할때부터 땀이 장난아니게 나더라구요. '땀 흘린만큼 예쁜바디가 되야 될텐데...' 더운날씨에 다함께 힘내요~~
