다이어트

다신5기 1주차 3일 식단 및 운동 미션완료.

저는 오전에는 에어로빅 및 핫요가를 휘트니스 에서 하고 저녁에 집에서 미션운동을 해요. 저녁 유산소는 점핑 트램폴린 운동을 저녁 운동 후 단백질쉐이크를 마시고 있습니다. 운동은 4번 슈퍼맨 렛풀다운이 6세트라 그런지 젤 힘들어요.

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