다이어트

다신5기 집중감량그룹 3일차 식단, 운동

아침-
누들두부+채소 +파인애플
점심-
정글래미밥100g+감자탕
저녁-
닭가슴살스테이크+파인애플+고마우미 고구마+훈제계란 1개

운동-
아침 공복 수영 50분
저녁-
걷기 1시간 30ㅗ

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