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다신 4일차 :) 식단 & 운동

 다신다이어터

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아침 공복 사이클 운동 o
아침 : 감자 + 두부 + 수박
점심 : 감자 + 두부 + 수박
간식 : 수박
저녁 : 두부스테이크 + 문어

어제 병원갔다오고 의사가 발목 무리하지말라고 하셔서 사이클 + 발목무리안가는 운동만 골라 했습니다

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