view-top

다신5기 4일차 식단&운동

 다신다이어터

view-사진

아침
검은콩밥(1/2공기)
연두부(1/2모)
파프리카,브로콜리

점심
검은콩밥(1/2공기)
곱창볶음(1/2접시)
파프리카,브로콜리,상추

저녁
검은콩밥(1/4공기)
연두부(1/2모)
곱창볶음(1/4접시)
파프리카,브로콜리

간식
대추토마토5알
우유2잔

운동
1~11까지 완료했어요
12걷기는 스텝퍼 15분 했어요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다신 5기 4일차 운동 + 식단 미션완료

다음글 다신 5기 4일차 식단 및 운동미션 완료

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동