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다신5기 4일차 식단&운동

 다신다이어터

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아침
검은콩밥(1/2공기)
연두부(1/2모)
파프리카,브로콜리

점심
검은콩밥(1/2공기)
곱창볶음(1/2접시)
파프리카,브로콜리,상추

저녁
검은콩밥(1/4공기)
연두부(1/2모)
곱창볶음(1/4접시)
파프리카,브로콜리

간식
대추토마토5알
우유2잔

운동
1~11까지 완료했어요
12걷기는 스텝퍼 15분 했어요

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