view-top

(다신5기)4일차 식단+운동

 다신다이어터

view-사진

아침 식단 : 방울토마토.어린잎.올리브.바나나.닭가슴살야채볶음
점심 식단 : 닭가슴살크림스프.방울토마토.어린잎.오리엔탈드레싱
저녁 식단 : 닭가슴살. 감바.방울토마초.어린잎

운동과제 완료 + 사이클 보통속도 40분 탔습니다.

턱이 아파서 닭가슴살을 삶아서 스프에 넣었습니다.
크림스프는 시중에서 판매하는 크림스프로 우유를 넣어서 짠맛을 줄이고 표기된 분량보다 좀 남겼습니다.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 탄탄그룹💪도전!다신5기▶일기 4일차

다음글 [👙탄탄몸매👙]💪4일차 식단 운동 완료!💪

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동