아침 - x 점심 - 두부150그램. 고구마 100g. 방토 파프리카 오이 간식 - 불고기피자R 1조각 저녁 - 깔라만시 쥬스
*피자 한조각 먹은거 반성합니다ㅠㅠ*
공복운동 x 저녁운동으로 클리어!!
(질문) 1. 1-11번까지 할 때 시간오래 걸려도 운동 되는건 맞죠? 보통사람들 30분 걸린다는데 저는 40-45분 걸려요 세트당 갯수도 최대한 한번에 하려고하는데 아직은 힘들구요 다 하고나면 40-45분 정도 걸려서 완전 기진맥진입니다 그런데 바로 유산소 하려니 힘이 쭉 빠져요 유산소도 그래서 30분 정도 꺼이꺼이 하는데 잘 하고있는거 맞나요 ?ㅜㅠ 어째 1-11번 운동시간 비중이 크고 유산소 운동 비중이 작은데 상관없죠 ? 다 운동 되는거 맞죠?ㅠㅠㅠㅠ
