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[4일차] 식단 및 운동

 다신다이어터

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1. 아침 - 현미밥 100g. 상추+치커리. 베이컨숙주볶음. 김치찌개 두부,감자, 돼지고기 약간, 닭볶음탕 고기 1개

2. 점심 - 현미밥 100g. 사과1개. 닭가슴살90g .상추10장

3. 저녁 - 물회 1접시(+소면3개..), 부추전 3젓가락,콩나물무침, 사이다 150ml. 회덮밥 반공기

4. 운동 - 저녁후 3-4km걷기

5. 과제 및 남은 걷기 못함..

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