다이어트

단백질위주의 저녁식사

다신다이어터

hhwasunn
2016.06.24 01:55 | 조회수 2,382 | 좋아요 5

주로 운동을 마치고 온 날 저녁에 만들어먹는 식단입니다.
닭가슴살을 소세지, 스테이크 등으로 사둬서 나름 다채로워 보이지만 사실 두부부침과 계란후라이2개(노른자는 한 개만), 닭가슴살 그리고 약간의 탄수화물이죠 ㅎㅎㅎㅎㅎㄹㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
조리하는 것도 늘 두부 부치고>계란부치고>닭가슴살 볶기 가 전부인 단촐하지만 먹고나면 배부른 식단이에요
칼로리는 다신 어플로 했을때 4~500칼로리대 였던것 같아요.

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댓글 (19)

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영심이♡
|07.12 22:07

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맛나보여요

전 경
|07.11 16:04

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레시피 좋네요 활용할게요 ^^

으이진짜
|07.05 10:12

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샐러드야채도같이먹으면좋을것같네요

핑꾸랑
|07.04 20:59

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진짜 맜잇겠어요 든든할거같구!@

-20키로40파운드
|06.29 21:01

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와 정성가득 한상

럭키맘요
|06.27 22:00

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맛있어보여요.

hhwasunn
|06.27 14:16

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석이부인임 네 간은 따로 하지 않았어요~

비리
|06.27 10:16

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너무 맛있어 보여요! ^^

석이부인임
|06.26 16:44

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간은 안하신거죠?

빛살
|06.26 15:38

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풍족하네요

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