매일 식단을 올리기 힘들어 어제 날잡아 찍어보았어요~
주로 닭가슴살 삶아서 먹고 가끔씩
샐러드식으러 먹기도 한답니다
운동은 헬스장에서 하구여 과제 운동은 스트레칭으로 잡아서 올렸어요 하나하나 찾아서 올리기가 힘들어서 ㅋ
먹는게 조절이 잘 안되네요 하루 지키고 하루 못지키고.. 이랬더니 몸무게는 0.6kg 빡게 안빠지네요.. ㅜ.ㅡ
음 스쿼트 런지는 가끔씩 해서인지 자극이 오는지 잘모르겠던데 싱글 레그 토 터치? 와 루마니안 데드리프트는 확실이 자극이 많이오네요~^^
쉬다가 운동을 다시하려니 몸살이 살짝오네요~ 그래도 열심이 화이팅!!
