다이어트

[다신5기]하체집중 4일차 운동.식단

view-사진

어제 병원에 병간호하고 늦게 집에 돌아와 바로 골아
떨어지는 바람에 23일4일차를 이제 작성하네요.
오늘은 2탕 뛰어야 할듯. . .

💥운동

1번~ 11번 수행완료.

12번 걷기 5km 완료. 요즘은 날씨 때문인지 유산소 걷기도 힘들어 진다.

💥식단

병간호로 집에 늦게 와 저녁 준비를 못한 관계로
그동안 먹고 잡았던 치킨을 헤치웠네요.
그래도 굽네로 하지만 나트륨은 ㅠㅠ
오늘은 체력적으로 힘든 날 이였으니 나에게
상 주고 싶다.

역시 민턴 한 뒷날은 몸이 가볍다.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top