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[다신5기] 5일차!!

다신다이어터

살믄다갈 2 1 1 1 1
2016.06.24 23:10 | 조회수 84 | 좋아요 0

6월24일 식단&운동

-식단-
*아침식사; 바나나반개+우유+단백질쉐이크+꿀
*점심식사; 현미밥1/2, 오리고기팽이버섯파프리카볶음,상추쌈
*저녁식사; 머핀, 요플레

-운동-
07:50~08:20 과제운동(1~11)
09:40~10:40 런닝머신걷기(34분) 달리기(16분) →7.3km
22:10~23:00 과제운동(1~11)*2회

저녁도시락을 싸노코 출근할때깜빡ㅡㅜ
사무실에있던머핀먹었네요....;-;

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