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다신5기 집중감량그룹 5일차 식단과 운동

 다신다이어터

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아침 : 쉐이크 (오이채+ 믹서기-견과류 요거트 두부 바나나 등등)
점심 : 닭가슴살 샐러드
저녁 : 낫또
간식 : 수제그릭요거트+ 카카오닙스
생수 : 2리터
운동 : 스트레칭

아침 쉐이크는 급히 마시느라 인증샷이 없네요ㅜ

식단이랑 운동 두마리 토끼를 모두 잡고 계시는 분들보며 자극을 많이 받습니다^^
모두모두 건강한 다이어트 성공하세요♡

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