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(다신 5기) 집중감량 5일차 식단&운동

아침 : 사과
점심 : 닭가슴살 캔. 단호박 4조각
저녁 : 흰밥. 미역국. 두부조림. 감자채볶음

운동 : 걷기 1시간+1시간

오늘 엄마 생시이라 저녁엔 일반식... 그래도 적게 먹기위해 노력했어요~

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