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다이어트3주후기!

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3주전72.2

69.5


처음에는 조금힘들엇는데 운동도하다보니까 즐기게되요~
더노력해서 목표몸무게까지도달해야겟어요!
식단은
아침 일반식1/2
점심 급식 1/2 국은건더기만먹엇어요!
저녁은 계란흰자3개 or 플레인요거트 or 스페셜k+저지방우유먹엇구요

운동은
스트레칭+조혜련의태보다이어트+플랭크.점핑잭.버피테스트+와인오프너운동햇어요!

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