다신5기,6일차ㅡ질문!운동,식단
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네네 모두 양쪽다리가 1회입니다!아침 드실수 있으면 탄수화물구성이랑 단백질 바까주시고 !바쁘면 아침은 잘드셨습니다! 점심은 건강하시다면 죽을드시면 GI가 높아지기 때문에 체지방으로 빨리 변환됩니다!감자는 잘드셨고 저녁에도 채소가 추가 되면좋을듯합니다!
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