다이어트

가벼운 다이어트 도시락 양배추쌈!

다신다이어터

como
2016.06.26 17:07 | 조회수 2,198 | 좋아요 9

등산 가서 먹은 간단한 도시락입니다

현미 귀리밥 1공기
참치 1캔 (뜨거운 물 부어서 기름기는 뺐어요)
어린잎채소 (잘게 다져서)

저렇게 속을 만들고 찐양배추에 올려 말고 잘라낸 모습이네요
칼로리도 적고 둘이서 먹기에 양도 많아서 반은 남겼어요 ㅎ
쌈장도 직접 만들어서 살짝만 찍어먹었어요 ㅎ
간단하게 드셔보세요 ~

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댓글 (13)

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평생매일시간시간
|11.27 19:44

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해봐야겠네요

전 경
|07.11 16:12

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레시피 좋네요 활용할게요 ^^

박또리
|07.03 19:57

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양배추쌈 너무 맛있지 않나요?
뭘 넣어도 맛있을것 같아요~~

como
|07.03 18:42

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댓글 감사합니다 ㅎㅎ 쌈장은 고추장1 된장1 효소 매실청 다진마늘 참기름 정도 넣고 했어요 ㅎㅎ 맛 내는 정도로만 찍어먹구요 ㅎㅎ

산쟁이다이어터
|07.01 16:52

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오호ㅋㅋㅋㅋㅋ한번 해먹어봐야겠네요ㅎㅎㅎ다이어트음식의 대표적인 양배추랑 닭가슴살ㅋㅋㅋ굿입니다

김다정우니
|06.28 20:10

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쌈장 레시피도 나중에 올려주실수있나요??

수진aaa
|06.28 18:01

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양배추쌈

쉬크
|06.28 17:43

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맛나보이네여. 나도해봐야징~^^

똑소리
|06.27 12:23

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맛나겠아용

진꽁꾸
|06.27 12:18

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우와!! 양배추 저렇게 싸놓으니까 진짜 귀여워요!!! 저렇게 꼭 해먹어봐야겠어요!!!

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