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바나나식초먹는방법

 다신다이어터

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바나나 식초가 변비랑 다이어트에 좋다고해서
만들어 먹고있는데 식전에 세스푼 또는 물과 같이 희석해서 먹어도 좋다고 하던데 꼭 식전3번 먹어야하는지요...
전 그냥 물병에 1:4비율로 많이 타서 하루종일 그냥 시간날때마다 먹구 있거든요..
방법에 따라 그효과가 있냐없냐 다르니까 바르게 먹고있는지 아닌지 알려주세요 ㅠㅠ

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