8일차 식단, 운동 미션 성공? 맞나? 코치님 봐주세요.ㅜㅜ
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날지못하는천사
- 2016.06.27 22:43 | 조회수 135 | 좋아요 0
8일차 식단, 운동 미션 성공? 맞나? 코치님 봐주세요.ㅜㅜ
유준호트레이너 참 궁금한게 있는데요.
아침에 이정도 먹으면 배가 불러요.ㅜㅜ
탄수화물을 늘리기 위해서 다른 채소나 과일을 줄여야할까요?
유준호트레이너 먹고.. 쉐이크보니 단백질함량이 적은거 같아 운동 직후 프로틴 먹구 있어요.
굶을수는 없으니..ㅜㅜ
운전하면서 먹기엔 젤로 편하더라구요.
아침엔 바쁠때 도시락으로 운전하면서 과일이랑 닭가슴살이랑 먹기도하는데..밤엔 어두워서 힘들기도하고 도시락 보관이 힘들어서..ㅜㅜ
유준호트레이너 야근을 많이 해서 밥을 먹고 가면 운동하러 갈 시간이 늦거나..운동을 못가도 저녁먹기엔 너무 늦은 시간이라..ㅜㅜ
보통 퇴근하고 운동하러가면서 쉐이크
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