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다신5기 9일차 식사&운동

 다신다이어터

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아침
계란2개.두유1개.아메리카노

점심
다이어트 도시락

간식
계란(흰자)3개. 하루견과1봉. 요거트 1개

저녁
요거트 1개+크린베리(말린거)10개+아마씨 1스푼

운동
미션운동완료+플랭크+실내자전거20분

어제는 일기 작성을 못했는데.. 같은 운동이라도 오늘 서킷으로하니 웬지 다른 운동인거같다.. 어제도.. 오늘도 힘들긴 마찬가지..ㅠ

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