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(다신5기)집중감량 9일차 식단&운동

 다신다이어터

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아침 : 사과 1개. 카누 미니 1포
점심 : 고구마 1개. 닭가슴살 120g. 각종야채
저녁 : 맘스터치 싸이버거세트

운동 : 공복 실내자전거 1시간


오늘 완전 망했어요..ㅠㅠ 오후에 약속 때문에 맘터가서 싸이버거 세트 먹고.. 11시가 넘엇는데도 배가 더부룩해서 운동도 못하고...
저녁먹을때 조금만 먹고 참았어야 했는데 결국 참지 못했네요... 반성 합니다..ㅠㅠ

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