view-top

(다신5기)집중감량 9일차 식단&운동

 다신다이어터

view-사진

아침 : 사과 1개. 카누 미니 1포
점심 : 고구마 1개. 닭가슴살 120g. 각종야채
저녁 : 맘스터치 싸이버거세트

운동 : 공복 실내자전거 1시간


오늘 완전 망했어요..ㅠㅠ 오후에 약속 때문에 맘터가서 싸이버거 세트 먹고.. 11시가 넘엇는데도 배가 더부룩해서 운동도 못하고...
저녁먹을때 조금만 먹고 참았어야 했는데 결국 참지 못했네요... 반성 합니다..ㅠㅠ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 9일차 식단 운동 성공!!

다음글 (다신5기) 집중체중감량 9일차- 운동 xx

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동