▣ 식단🍴▣

* 아침: 미주라토스트, 그릭요거트 망고, 수박, 방울토마토 → 318 Kcal
* 점심: 풀무원나또, 현미밥1/2, 양상추샐러드, 수박, 방울토마토 → 370 Kcal
* 저녁: 고구마, 계란흰자, 약콩두유 → 297 Kcal
* 간식: 켈프칩 바베큐맛 → 15 Kcal
* 물 2.5L 마시기 Ok!

※ 총 칼로리 → 1,000 Kcal 섭취


▣ 운동🏋🏻 ▣

* 2주차 운동과제 미션완료!
* 계단 10층오르기 1회


▣ 일기📝 ▣

다이어트신 5기 9일차~^^

식단은 매번 비슷비슷한데 오늘은 점심에 나또를 먹었어요!
나또를 그닥 좋아하지 않았는데 다이어트 시작해서 그런지 꿀맛이더라고요ㅋㅋㅋ

이렇게 점차 건강식만 찾게되는 제가 되었으면 하고자 간절히 바래봅니다....🙏🏻

간식으론 만원의행복때 다신샵에서 구매한 식품 중 하나인 켈프칩 바베큐맛🍖 먹었어요!
미역말린거? 튀긴거?에 바베큐맛 가루가 묻혀진건데 과자가 생각날때 하나씩 집어먹으면 좋아요!
칼로리가 15 Kcal로 넘넘 착하거든요 헤헿👍🏻

2주차 운동 확실히 횟수와 종목이 많아져서 그런지 좀 더 힘들고 시간이 훅 지나가요!
그래도 이악물고 주어진 과제 열심히 수행하고 왔어요!!!!!!!

엄마, 아빠, 동생도 이번엔 좀 오래간다고 의아해 하시는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 꼭 성곡하고 말겁니다!!!!!!

오늘도 다들 다이어트 하시느라 고생많으셨어요!!!!!

우리 오늘 푹 자고 내일 또 힘찬 하루를 시작해 보아요~~👊🏻