다신5기 11일차 운동질문합니다.
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네~~ 알겠습니다^^
발목을 안쓸수 있는 운동은 상체 운동 밖에없습니다 누어서나 앉아서 하는 운동 밖에 없으며니푸쉬업이나 니플랭크 헬스장에서 운동을 하신다면 상체 운동기구 머신 추천드리고 슈퍼맨렛풀다운이나 슈퍼맨로우 크런치 사이드크런치 이운동들의 양을 늘려주세요!
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