다이어트

체중변화가 없어서...트레이너님 피드백좀주세요!

다신다이어터

이기적인몸매 1 1
2016.06.30 12:12 | 조회수 197 | 좋아요 0

체중변화가 없어서 기분이 별로였는데...ㅜㅜ
오늘 중간점검 인바디 해봤더니 기분이 좋아졌어요~^^
제가 굶는건 죽어도 못하고 소식하는것도 못하고...기초대사량만큼은 꼭 먹고 있거든요~ㅎㅎ

공복에 체중재면 1키로는 더 빠져있던데...ㅎㅎ
근육1kg 늘고 체지방은 1kg빠지고 체지방률도 내려가고~얏호!
그치만 몸무게를 더 줄이고 싶은데...아무래도 식사량을 더 줄여야 할까요?

체중변화가 없어서 힘빠지고 있었는데 더 힘내야겠어요~!!^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 2주차 열심히 달리고 계신가요?

다음글 다신5기.2주차-넷쨋날(총11일째)

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

이기적인몸매
|07.04 22:01

신고 0 공감 0

올어바웃바디 오태석 몸매 변화가 않보이는데 인바디가 저리 나와서요...ㅜㅜ
운동을 더해서 체지방을 더 빼야하는건지 식사량을 줄여야 하는건지...모르겠습니다...

이기적인몸매
|07.04 22:00

신고 0 공감 0

날씬이고파~ 감사합니다~^^ 목표는 조금 더 슬림해지고 싶거든요...호르몬 불균형이라 허벅지에 셀룰라이트가...ㅜㅜ

이기적인몸매
|07.04 21:59

신고 0 공감 0

3키로만빼보자 아...프로는 못되요...^^;;
식단 운동 모두 지키기 힘들어서 허덕이고 있어요...ㅜㅜ
저도 인비디하고 좀 당황...ㅎㅎ
눈바디보다 좋게 나온것같아서요...기계가 잘못된건지...^^;;

올어바웃바디 오태석
|07.03 01:11

신고 0 공감 0

체중보다는 몸이 비율이 어떻게 변하는지를 보는게 중요하구요 거울로 몸매변화를 비교해보세요

날씬이고파*
|06.30 15:45

신고 0 공감 0

지금 잘하고 계신데요^^
근육량 올리고 체지방감소하고👍
168에 54~~ 넘 부러워요~~~👏👏

3키로만빼보자
|06.30 13:31

신고 0 공감 0

프로젝트 참여하시긴엔 너무 프로이시다ㅜㅜ 제대로 식단지키시고제대로운동 하시네요. 멋지심다 제목표치 체지방을갖고 계세요. 좋은본보기되어주세요 화이팅

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동