2016.06.30 11일차 41.6kg
아침 : 사과1/4, 수제 플레인 요거트
점심 : 아웃백😶
저녁 : 양배추 참외주스
운동 : 1-13번 완료😉
업앤다운 플랭크 30개*3세트
방송댄스 40분
마일리사일러스 식스팩
강하나 하체스트레칭
일기 🌦
오늘의 걷기는 쇼핑으로 때우기ㅋㅋㅋ
쇼핑도 운동......일리가 없지만요😒
점심은 아웃백 가려고 아침은 간단하게,
아웃백에서 거하게 먹어버려서
저녁도 엄청 간단히 스무디로 때웠어요😓
양배추+참외+바나나+생수 넣고 만든
디톡스 주스에요☺☺☺
