다이어트

원래 빵을 안 좋아했는데 다욧하면서
빵을 더 많이 먹는거 같아요
리코타치즈 만드는데 재미 붙어서 자꾸 빵에 손이 ㅋㅋ
그래도 호밀빵이니 일반식빵 보다 괜찮겠죠??
(요래 스스로 위로함)
삶은계란 지겨워 구운계란 도전해봤어요 ㅋ
전기밥솥으로 계란굽기 한다는거 참 신기신기
글고
드뎌 닭찌찌가 왔네요~~^^
생애 첨으로 먹어본 닭찌찌의 맛은 ~~~
그닥 ㅡㅡ;;
친구는 오리지날 닭찌찌보다 백배 맛나다 하지만
전 걍 그냥저냥 ... 종류별로 다 샀는데
이쁜 몸매 만들려면 열심히 먹어야겠죠??

루마니안데드리프트나 오버헤드스쿼트할때
지금까지 아령 들고했는데
친구 녀석 집에 동영상에 나오는 봉이 있다길래 빌려왔어요 ㅋ
근데 넘 무거바요 ㅡㅜ
2kg도 안되는거 들다가 6kg짜리 들고 하니
팔이야가 다리야가 후덜덜하네요😂
낼이면 근육통이 예상됩니다 ㅡㅡ;;

하루 미션 끝내고 걷기도 한시간 가량 .
발바닥이 뜨겁네요😖

트레이너 선생님 첫주는 하루에 2~300g씩
살이 빠지더니
둘째주는 조금씩 살이 찌네요ㅡㅜ
먹는게 문제인건지 운동이 부족한건지 ...
뭐가 문제일까요???
제시해 주신 운동 외에 딴건 안하고있는데 운동을 더 늘려야 할까요??😞
식단을 첫주처럼 먹어야 할까요??😖