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3달동안 전신 운동

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안녕하세요 4월7일부터3개월 조금안되게 운동했어요~~
스트레칭10분
근력운동40분
유산소 2일에한번씩 30분 빠르게걷기

근력운동을 빡시게했어요!!!
운동방법이나 식이요법은 따로 댓글로 남길게용
혹시나 탄력을잃을까 두려워서...ㅠㅠ!!

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