오늘은 오랫만에 외식이었어요 되도록이면 밖에 음식 안먹으려고 노력했는데... 다신 5기 시작하고 처음 외식이네요 ㅡ.ㅡ 너무 맛있어서 행복감이 마구 쏟아졌어용 ㅎ 저녁은 잡곡밥에 문어라 먹고 김치를 많이 먹어서 ㅡ.ㅡ 요즘 나트륨섭취를 엄청 줄여서 그런지 김치를 먹었더니 막 들어가더라구요 그리고나서 물도 엄청 먹었네용
그래서 운동 더 열심히 했어용 ㅎ 유산소는 35분만하고 근력운동 갯수 팍팍 늘려서 했네용 반대로 했어야 하는데 ㅡ.ㅡ 다시 일상으로 돌아가서 풀로 든든히 먹어야죠 ㅎ
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