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다신5기 집중감량그룹 12일차 식단 및 운동

 다신다이어터

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아침 : 사과1개 + 쉐이크( 바나나 두부 견과류 우유)
점심 : 계란 + 쉐이크
저녁 : 고구마 계란흰자3개 우유
생수 : 1.8리터
운동 : 휴식~ 스트레칭만

온몸이 힘들어서 운동 쉬었어요
6월 한달 3kg정도 줄었는데~
6월 16일 기준 66.6kg에서
7월 1일 기준 66.2kg으로
에게게~~ 0.4kg 줄었네요ㅠ

근데 뱃살은 정말 많이 빠졌어요
그걸로 매우 만족합니다ㅎ
정신건강을 위해 인바디 재러가기 전까진 체중 안 재고 눈바디만 해야겠어요ㅋㅋ

2주차도 어느덧 막바지네요~
그 누구도 아닌 나 자신을 위한 살빼기 즐겁게 하렵니다♡
이번 주말 즐겁고 행복하세요!!!^^

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