다이어트

14일차..아.♡이제 이주남았다니..

yuda24 1 1
2016.07.03 20:01 | 조회수 103 | 좋아요 0

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아침에는 일요일이라 몸을 쉬어주고 싶었어요 거하게 먹었는데 먹다보니 배불러 계란은흰자만

점심은 제부생일이라 집에서 미역국 에 국은조금 미역은많이 잡곡밥1/3 상추 쑥갓 호박잎잔뜩 목살 5점작은것 역시 양념장등은 먹지않았어요 생양파반개

운동 일요일은 헬스장이 휴무라 홈트레이닝 하는데 어제부터 마법진입..오늘은 복근운동과 아령 스쿼트만하고 쉬어주었어요 휴식기되는 동안 관리만잘하면 효과 최고라는데ㅋㅋ열심히해야죠

낼3주차부터 더더욱 화이팅

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