아침, 플랭크, 버핏테스트, 슬림팔, 물....
5가지 도전했어요.

처음 사진이 없어서 좀 아쉽네요.(비포사진은 5월29일 62키로, 에프터 사진은 오늘 59.2) 목표체중엔 반 정도 왔지만 아직도 갈길이 멀어요.

5월에 66kg 으로 다이어트시작. 오늘 59.2kg으로 6.8kg 감량했네요. 6월은 사실 열심히 못 했구 식단을 좀 게을리 해서 6월엔 2키로만 감량 됐어요.

도전운동외 스피닝, 런닝걷기, 레그레이즈100회 했구요. 버핏데스트랑 플랭크는 정말 힘들어요. 맨날 켁~소리나도록 했네요. 그만큼 버핏이랑 플랭크는 운동량이 많구 좋은거 같아요. 도전 안해도 앞으로 매일 60번씩은 계속 하려구요. 배는 좀 빠졌구요 팔은 잘 안빠지네요. ㅋㅋ

(5월 11일 칫수) (6월14일 치수)
허벅지 / 56.5 / 54
허리(배) / 94.5 / 86
엉덩이 / 98.5 / 95.5
팔 / 32.5 / 30.5

가장 두꺼운 곳 힘빼고 쟀는데 배둘레가 가장 감량 폭이 많네요~^^;;

한50일 정도 다욧 하다보니 좀 헤이해졌는데 오늘을 기점으로 다시 목표를 향해 열심히 도전해야겠어요. ^^*