아 그래도 이렇게 적어주셨으니 성공하신 것이나 똑같습니다. ^^

생리를 하면 아무래도 몸이 평상시와는 다르기 때문에 단 것이나 다른 군것질들이 먹고 싶어질 수 있습니다.
이런 경우는 다른 분들도 많이 공감하시는 부분일거예요.

평상시에 너무 먹지 말아야 하는 음식을 절제한다거나
먹는 양을 줄이게 되면 이럴 때 같이 겹쳐지면서 폭식으로 이어지기가 쉽습니다.

그래서 평소에 1주차에서 배운 식사원칙을 지키려고 하는 것
그리고 내가 먹고 싶은 음식들에 대해서 너무 참지 않고 그때 그때 먹어주는 것이 중요합니다.

무엇보다 생리주기 때는 내가 음식을 많이 먹게 될수 있다는 것을 허용해주고 스스로를 인정해주는게 필요하세요. 나를 자책하기 보다도요. ^^

그 다음날 아침 드시고 다시 원래대로 하려고 하신 것도 잘 하셨습니다.

그럼 오늘 하루 화이팅이예요!!