폭식후 체중 52.7키로 위는 만보걷기후. 붓기 제거.

첫날 절식과 운동

둘째날 절식과 운동

셋째날 절식과 운동

첫째날 절식후(이틀째 아침) 인바디

둘째날 절식후(삼일째 아침) 인바디

셋째날 절식후(사일째 오늘) 인바디


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처음 3일 밀가루등 트렌스지방 폭식후 5키로가 늘었어요.( 52.7키로)

평소에 체중은 유지. 근육늘리기 중이던 저는 식이의 중요성을 알기위해 무모한 도전을 했죠.

첫째로 힘든게 퉁퉁 붓는 다리.

둘째 체중증가에서 오는 압박감

퉁퉁 붓는 몸을 끌고 운동하기가 힘들더라고요.
밤엔 종아리가 너무 아팠어요.

절식후 하루하루 체중이 줄더라고요.

3일만에 원래체중으로 돌아왔네요. 오히려 500g이 더 빠진 상태. ㅋㅋ

식이가 얼마나 중요한지 아시겠죠?
식이안하시고 체중 안빠진다고 하시는 분들 참고하세요.

지금까지 허접한 후기 였습니다.