view-top

[다신 5기] 18일차

view-사진

아침 : 사과 100g, 자두 2개
점심 : 오색채소필라프
저녁 : 닭가슴살 큐브 100g, 소스 10g, 그린믹스, 통밀 모닝빵 1개
간식 : 체리 100g, 아몬드 10개, 계란 흰자 2개

운동 - 요가 1시간, 걷기 1시간

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 160707 다신 5기 18일차 (^.°)♡

다음글 🚶👙<하체집중 3주차> 목요일 일지

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동