몸에 좋고 맛도좋고 소화도 잘되는 고기!
특히 붉은 살코기 는 다이어트의 든든한 지원 군입니다.
이 붉은 살코기에 L카르티닌 이라는 성분이 존재 하는데 이것이 다이어트 하는 분들의 꿈의 성분이라고 볼수 있습니다.
무려 지방을 태우는 물질이거든요! 정확히는 지방을 에너지로 전환시켜주는 겁니다! 물론 이것 말고도 다른 좋은 효과도 있지만 지방을 태운다가 중요하지요
다만 고기 기름 때문에 살찐다 라고 하실수 있는데 고기에겐 친구가 있습니다. 마늘 양파 고추 겨자! 거기다가 상추 깟잎! 특히 저기 마양고겨 들은 고기랑 같이 먹으면 맛도 좋은게 칼로리 소모를 도와주지요 그리고 조리시 맛은 좀 없지만 삶아서 먹으면 기름 섭취 염려를 줄일수 도 있고요 그리고 위에 우스게 소리로 소화가 잘된다고 적었지만 소화가 참 힘듭니다. 그래서 오히려 먹으면서 미미하지만 에너지를 씁니다.
다만 과유불급이라고 많은양을 섭취 하면 살이찝니다.
고기는 적은 양을3시세끼 나눠서 꾸준히 매일 먹는게 가장 이상적인 방법입니다.