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다신5기 하체집중 18일차-17일차에질문답변바랍니다

일단 단백질빵은 들어간 재료들의 칼로리를 합한칼로리로계산하고 최종 완성된 그램수로 계산하여 수정을 여러번하였습니다ㅎㅎ
다신3주차 운동 진행하였고 실내싸이클 11키로탔구요 17일차 질문에 답변기다리겠습니다

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