운동하실때 ㅎㅎ 횟수를 늘리지 마시구 무게를 늘리세요!!
그리구 런닝머신하실때 무조건 빨리뛰고 오래하려 하지마세요 절대루!힘만들고 몸에 무리만 가요 ㅠㅠ 천천히하되 강도를 올리시고 20-30분정도만 하세요!! 글구 운동할 시간이 촉박한데 꼭해야겠으면 유산소 하시지말구 근력운동을 해주세요!! 근력운동이 지방을태워준답니당 운동은 땀난다고 다되는게 아니에요 땀은 수분이빠지는거에요 숨이차야되요 ㅎㅎ 운동순서는 근력운동부터해서 유산소 순으로 해주세요~!! 운동만 한다고 살언제빠지지 이런생각하지마세요 ㅎㅎ 식단조절이랑 같이 하면서 포기하지않고 꾸준히 하시면 충분히 다이어트 성공합니다^^