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다신5기 하체집중 22일차

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저번주에 체성분측정해보니 체지방이늘고 근손실이 와서 짜주신운동에서 유산소를 뺏습니다ㅜㅜ버피와 마운트클라이밍망 제외시키고 진행했습니다
실내사이클도 12키로 완료했습니다^^

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