GM 3일차 인데
벌써 1차목표 몸무게 도달이네요
정체기도 깨졌고
채소는 먹을게 너무많아 과식하는 바람에
나름 걱정했는데 아침에 200g이 조금 더 빠졌더라구요
너무덥고 생리일도 다가와
이젠 다이어트 접고 유지나 잘 할까해요
2~3k 더 뺄생각이었는데
무리하면 안될거 같은 ...(바나나가 너무 먹기 싫어요 ㅠㅠ)

저는 다이어트 시작한건 5월부터구요
다신은 6월 시작
59에서 지금은 52~51 왔다갔다 해요
6월은 3주다이어트로 5k빼구요
6월말부터 8월초까지 몸무게가 변동이 없더라구요

운동은 매일 600 칼로리이상 소모했어요
아침저녁 걷기 (파워워킹) 3시간 주로 새벽 이용
해먹요가 ~ 칼로리소모가 기본이 500~600 이구요
근력운동+스트레칭이라 효과 많이 본거 같네요

몸무게변동이 하두 없길래 그 유명한 GM다이어트를
시작하자마자 신기하게 1k로가 뚝 떨어지고
둘째날은 200g빠지고 ...
계속할까 하다 일단은 정체기가 깨진거 같아
이쯤에서 접고 유지나 잘하려구요
너무 덥자나요~ 건강을 지켜야 할거 같네요~

살이오르면 다시 와서 열심히 다이어트하면 되니까요~


식단 운동 그밖에 고민거리 등등
열심히 배우고 잘 보고 갑니다
즐다 하십시오



얼마전에 찍은사진이네요
저 원피스가 셔츠처럼 바지위에 입었는데
지대로 원피스가 되었네요 ㅋ

해먹요가복~

사진찍는걸 별로 안 좋아해서 비교 사진이 없네요
딱 한장있는 사진입니다