플랭크와 만보 도전 30일 완료 후기예요~~^^
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영육강건
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- 2015.08.07 19:01 | 조회수 850 | 좋아요 1
플랭크와 만보 도전 30일 완료 후기예요~~^^
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살빼는엄마 네..일자복근과 코어근육이라고 허리뼈 주병 속근육을 단단히 해 준대요..예전에 잠시만 앉아있어도 허리가 아파 자주 누웠거든요..이젠 허리 안 아파요^^ 그라고 유산소랑 같이 병행 해 줘야 효과 있어요^^
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