다이어트

본격 2달후기

다신다이어터

이겨내
2016.07.15 03:19 | 조회수 4,076 | 좋아요 8

운동한지는 두달 식단조절과운동을 혹독하게 한지는 3주 됐습니다 ..오른쪽으로 갈수록 최근이구요 탄수화물 단음식 끊고 열심히 했습니다 ..확실히 식단조절과 같이 해야 효과가 있는것 같아요 지금3키로 정도 빠졌구요 배에 약간의 복근이 생기려고해요 ㅋ
52.6 키로로 시작하여 지금 49.4입니다
목표는 48키로인데 머지않은것같아 끝까지 힘내겠습니당

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 운동시작하려고합니다

다음글 75키로 시작...2달 결과

댓글 (23)

등록순｜최신순｜공감순

두목원슝
|07.17 13:47

신고 0 공감 0

복근 부럽

달려라여니
|07.17 10:47

신고 0 공감 0

날씬하신데요.. ㅠㅜ

라희짱짱
|07.17 07:44

신고 0 공감 0

원래 몸매가 좋네요~부러브~끝까지 홧팅하세요~

빛은결
|07.16 23:32

신고 0 공감 0

원래부터 날씬하셔서 부러워요..

lilllils
|07.16 23:14

신고 0 공감 0

2주만에단기간효과도ㅠㅠㅠ볼수잇을려나여ㅠㅠ저빼다가 한일주일내내엄청나게많이멋었는데ㅜ

소고기66
|07.16 21:58

신고 0 공감 0

와 진짜 대단 하세요.. 저도 복근 만들고 싶은데 운동은 어떻게 하셨나요?

abcdabcdd
|07.16 21:25

신고 0 공감 0

멋있으세요😃😃

이겨내
|07.16 00:24

신고 0 공감 0

lilllils 식단은 거의 닭가슴살 셀러드나 고구마.. 그리고 검정콩 두부 두유로 갈아만든 단백질 쉐이크 간식으로는 수박만 먹었어요

이겨내
|07.16 00:23

신고 0 공감 0

건강 미인 뚱뚱이12 겁없는쭈쭈 감사합니다 ^^

lilllils
|07.15 14:21

신고 0 공감 0

우와 식단어캐하신거에여?운동은용?

다음페이지 ▶

12 3

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동