미니미닝닝 ㅜㅜㅜㅜ아니에요!! 세끼를 다먹는대신
원래먹던양보다 반으로 줄이시구 저녁은 5시쯤 드시는게 좋아요ㅎㅎ
전 3일은 밥을 한끼도 안먹엇어요
위를 줄이려구요ㅎㅎㅎㅎ
지금은 반공기만 먹어도 라면반개만
먹어도 배불러서...ㅠㅎ
양을 줄이고 운동을 하면
먹은것보다 더 빠진다하네요ㅎㅎㅎ

미니미닝닝 네! 아침공복으로 1시간 2단 1단 번갈아가면서 빠르게 타구
저는 아침겸점심으로 챙겨먹엇어요
3시쯤?
그리고 6시부터 공복으로 싸이클타고
L자다리 20분 물구나무20분
밤에 배고프면 물마시구 이것뿌니 안햇네요ㅠㅠㅎ

래디칼46.15 네 감사합니다^-^화이팅할게요!!!^^

쪼꼬맘이 넵!!아자아자 화이팅♥

쪼꼬맘이 ㅎㅎ응원감사합니다 일주일동안 더열심히 해서 또올려야겟어용ㅎㅎ 그때도 응원부탁드려용^^♥