오늘이 보식1일차입니다!
👉결과
1일차 : -1kg
2일차 : -0.5kg
3일차 : -0.6kg
4일차 : x
5일차 : -0.5kg
6일차 : -0.3kg
7일차 : x
총감량 : -2.9kg
(허리 -2cm 엉덩이 -3cm 허벅지종아리 -1cm)

👉먹은것
1일차 : 복숭아, 참외, 아오리사과4
2일차 : 새송이버섯, 파프리카2, 양파, 애호박, 수박많이
3일차 : 아오리사과, 참외, 포도, 수박많이
4일차 : 바나나7개, 저지방우유 200ml 나눠서3번
5일차 : 소고기등심200g, 닭가슴살100g, 방울토마토30개,
6일차 : 소고기부챗살70g, 닭가슴살100g, 새송이버섯, 파프리카, 수박
7일차 : 현미죽200g 두번, 닭가슴살100g, 참외, 오렌지주스

👉느낀점
저는 일단 두통이 엄청 심했어요ㅠ 앉아있다 혹은 누워있다 일어날때마다 머리가 핑~ 그리고 기운이 없어서.. 계단올러거는것도 버거웠구요ㅠ 그래서 운동은 평소 하던것에 반절만 했구요! 물은 1~2L 하루에 나눠서 계속 마셨습니당
3키로넘게 감량하고싶었지만.. 이정도로도 만족해요! 정체기때 지엠다이어트해본건데 효과는있네요.. 보식기간에 돌아오지만 않길 ㅠㅠ 확실히 입맛이없어지고 위가줄어들어서 뭔가 먹고싶긴한데 막 예전처럼 미쳐버릴것같진않구 참을만했어요 ㅎ 채소먹는2일째가 전제일힘들었고.. 고기먹을때가 할만했습니당 ㅎㅎ

다리변화는 모르겠고.. 뱃살이좀빠진것같아요ㅠ 눈바디 변화는 크지않아서 사진올리기가 민망하네요 ㅎ