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[다신5기 탄탄그룹] 28일차 - 7월17일

죽기전복근만들자
2016.07.18 09:36 | 조회수 441 | 좋아요 0

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28일차 - 7월17일

[식단]

<아침>
밥, 달걀후라이, 김, 스팸

애들 밥 먹이면서 다섯숟갈정도 먹은것 같아요~

<점심>
X

<간식>
과자 조금씩

<저녁>
찐감자1개
탕수육2개
아이스크림 반컵
과자조금

[운동]
버피테스트 300회 - 점프제외

[일기]
여행에서 돌아오는 날~
오후에 둘째 생일파티를 해서
아이스크림 조금 먹고
다들 중국요리 배달시켜 먹을때
탕수육 2개 집어먹고..
과자 조금 먹고.. ㅋㅋ
단백질 섭취가 너무 적은것 같아서
집에 와서 단백질쉐이크 먹어주고
애들 재운뒤 폭풍 운동 해줬습니다.. ^^

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